beta alanine
Plan Nutricional
Votar: 0.0/5
La carnosina es un dipeptido con varias funciones fisiológicas potenciales como por ejemplo, la de mejorar el almacenamiento intracelular de protones. Está formada por la combinación de sus aminoácidos constituyentes (l-histidina y beta-alanina). Aunque se almacena mayormente en el músculo, la enzima que la descompone, se encuentra en el suero sanguíneo o en varios tejidos pero está ausente en el músculo. Por esa razón, la suplementación única con carnosina es insuficiente.
En cambio, la beta-alanina si ha demostrado una mejora en el redimiento deportivo aumentando la carnosina en el musculo y en consecuencia su capacidad de almacenar protones intracelularmente. Con ello se ha demostrado la disminución de la acidosis, de la fatiga neuromuscular y del estrés oxidativo que son algunos de los principales limitantes en del rendimiento en ejercicios de fuerza y a alta intensidad.
La suplementación con 4-6g/día de BETA ALANINE durante cuatro semanas ha demostrado aumentar los niveles de carnosina en el músculo entre el 55 y 65 % tras 4-6 semanas y hasta el 80% tras 10 semanas dependiendo del contenido de inicial de carnosina muscular de cada individuo.
A DESTACAR:
- Mejora la resistencia y retrasa la fatiga neuromuscular en alta intensidad
- Ideal para momentos de fuerza explosiva de corta duración y resistencia
- Disminuye acidosis y estrés oxidativo
- Cómodas dosis en cápsulas
β-Alanina, Gelatina (Cápsula Vacía), Agente de Carga (Celulosa Microcristalina), Antiaglomerantes [Sal Magnésica de Ácido Graso (Estearato de Magnesio) y Dióxido de Silicio] y Colorante [Dióxido de Titanio] (Cápsula Vacía).
