Pilates

En nuestras clase de Pilates vamos a trabajar todo nuestro cuerpo. Empezamos por la muscilatura "más profunda" y acabaremos en la más periférica. La mente, la respiración y cuerpo deben fusionarse para obtener los mejores resultados.
Nuestro monitor de actividades dirigidas te ayudará a que esta técnica sea fácil de realizar.
Además esta técnica es perfecta para mejorar nuestra "higiene postural"; sentarse incorrectamente o hacer posturas incorrectas, nos provoca molestias en el cuello, cervicales, espalda...¡Fuera dolores!
Recomendado para
  • Todo el mundo
  • Gente todo el día sentada o con malas posturas
  • Personas con problemas cardiovasculares
Objetivo
  • Mejorar elasticidad
  • Fortalecer musculatura
  • Mejorar el equilibrio muscular
  • Reducir el estrés
Duración
45 min

Aviso Importante

  • Todas las actividades están incluidas dentro de la entrada a BCN-fitness.
  • A pesar de que los movimientos en la clase son simples y fáciles de asimilar, es primordial realizarlos correctamente tal y como nuestro personal cualificado muestra.

Conoce a tus entrenadores

Nacho
Pilates
Edu
Pilates

Qué necesitas llevar

  • Toalla
  • Calzado cómodo
  • Botella de agua